Посещение бани — настоящий ритуал, связанный не только с отдыхом тела, но и с наслаждением душой. После хорошей парилки хочется восполнить силы и поддержать здоровье вкусным напитком. Именно поэтому у русских сложились вековые традиции употребления определённых напитков после посещения парилки.

Почему важно пить после бани?
Во-первых, горячий воздух выводит из организма много жидкости. Поэтому после бани организм требует восстановления водного баланса. Во-вторых, горячительные напитки помогают расслабиться и успокоить нервную систему. Ну и конечно же, напиток может стать прекрасным дополнением самого процесса отдыха и общения.

Чай травяной. Самым популярным русским напитком является чай, приготовленный на основе лекарственных растений. Обычно заваривается смесь ромашки, мяты, зверобоя, мелиссы, шиповника и липового цвета. Такой чай обладает успокаивающим действием, помогает восстановить силы и улучшает настроение.

Квас известен россиянам с древних времён. Этот традиционный русский напиток отлично утоляет жажду и восстанавливает баланс витаминов и минералов в организме. Квас традиционно готовится из ржаного хлеба, солода и дрожжей. Многие любят добавлять в квас ягоды и фрукты, создавая уникальные вкусы.

Морс готовят из свежих или замороженных ягод клюквы, брусники, смородины или малины. Ягоды содержат витамины и антиоксиданты, помогающие укрепить иммунитет и повысить тонус организма. Добавление натурального меда делает морс ещё полезнее и приятнее на вкус.

Отвар овса. Этот старинный русский напиток популярен благодаря своим целебным свойствам. Овес богат витаминами группы B, магнием и кальцием, необходимыми организму после горячего пара. Готовится отвар просто: промытый овёс варят в воде около часа, процеживают и добавляют немного сахара или мёда.

Компот из сухофруктов или свежих фруктов также прекрасно подойдёт после парилки. Его аромат и сладость придадут сил и поднимут настроение. Главное преимущество компота — большое количество микроэлементов и антиоксидантов, необходимых организму.

Молочные продукты тоже имеют свою роль в русской культуре после бани. Простокваша или кефир богаты белком и полезными бактериями, способствующими улучшению пищеварения и восстановлению микрофлоры кишечника.